II Congreso de Terapia y Meditación organizado por el Instituto Gestalt de Barcelona y La Escuela Gestalt de Cataluña Espailúdic en la Facultad de Psicología, Ciencias de la Educación y del Deporte Blanquerna, Universidad Ramón Llull de Barcelona. El objetivo de este congreso es evidenciar la sinergia entre Terapia y Meditación. Cincuenta expertos en Psicología, Ciencia y Espiritualidad, estarán al frente de veintiséis talleres, veinte ponencias y cuatro mesas redondas sobre meditación y terapia con un enfoque holístico, alejado de dogmatismos limitantes y purismos excluyentes.
Como ejemplos de esta relación, vemos que la meditación disminuye la actividad de la amígdala lo que reduce el miedo, el estrés y la ansiedad. Se modulan los ritmos cerebrales incrementando las ondas Alfa, vinculadas a la creatividad y la concentración. También se reduce la segregación de cortisol, una de las sustancias principales liberadas en situaciones de estrés. Y según otra investigación de la National Science Fundation, practicar tres días consecutivos de meditación durante 20 minutos consigue un importante alivio de la sensación de dolor durante las 24 horas del día.
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